Basic Yoga

Jeden Donnernstag: 10:00 bis 11:15 Uhr

Dieser Kurs ist für Anfänger:innen, Wiedereinsteiger:innen und Yoga-Erfahrene konzipiert, die gerne tiefer in die Asanas eintauchen und ihre Ausrichtung verfeinern möchten. Du erfährst detailliert, wie du dich in den einzelnen Haltungen korrekt ausrichtest und deinen Atem harmonisch mit den Bewegungen verbindest, um deinen individuellen Rhythmus zu finden. 

Die Übungen werden langsam durchgeführt und ausführlich erläutert, die Gelenke mobilisiert und das Wohlbefinden gestärkt. Pranayama (Atemübungen) und Meditation sind ebenfalls Bestandteil des Kurses.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, laufender Einstieg möglich!